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El tiroides es esa glándula endocrina, de las más grandes del cuerpo, con forma de mariposa, que tienes en la parte anterior del cuello y que influye en casi todas las células de tu cuerpo.La glándula tiroides tiene un papel importante en todos los procesos que suceden dentro de tu cuerpo.Cansancio y control del peso es lo más fácil de relacionar con el tiroides pero créeme que hay mucho más síntomas que te pueden estar avisando que tu tiroides no funciona bien como son el estreñimiento, los dolores de cabeza a primera y última hora de la mañana, fatiga y...

¿Cuándo fue la última vez que sudaste haciendo ejercicio? Hacer ejercicio no significa que tengas que inscribirte en un gimnasio costoso, arruinar tu vida y gastar un montón de dinero en ropa. Todo lo que tienes que hacer es ponerte un chándal e ir a correr por quince minutos de vez en cuando por la mañana o por la noche. Esto ayuda a despejar la mente, fortalece los huesos y los músculos y tiene infinitos beneficios a largo plazo para la salud. Cura el insomnio. Bueno, admitámoslo: ¡correr puede ser un trabajo duro! Hay una diferencia entre correr por la...

En esta entrada sobre suplementos vamos a hablar de aquellos suplementos que sí funcionan y que te pueden ayudar, teniendo claro que no van a hacer milagros tal y como nos venden algunos sitios o falsos gurús en internet, a conseguir tus objetivos.Antes de nada recalcar que este post no dice que hay que tomar suplementos para llegar a tus objetivos, ya que si planificas bien las comidas, te tomas tu tiempo para cocinar, comes después de entrenar y descansas bien, seguramente no necesites ningún suplemento, pero en muchas ocasiones podemos recurrir a éstos para ayudarnos en nuestra dieta y,...